実践
迷いが消える「判断の軸」づくり：言葉をチェックリスト化する
最終更新日：2025-12-28
判断が遅いと、行動が遅れ、疲れます。判断が速すぎると、後悔します。 両方を減らすコツは「その場の気分」ではなく、事前に作った判断の軸で決めることです。
名言を“軸”にするとは？
名言を軸にするとは、言葉を「覚える」ことではなく、Yes/Noを判定できる質問に変換することです。
抽象（残りやすいけど使いづらい）
「変化できる者が生き残る」
具体（判定できる）
「この選択は、来月の状況変化に耐えられる形になっているか？」
判断チェックリストの作り方（3カテゴリ）
チェックリストは、次の3カテゴリに分けると機能します。
A. 目的チェック
- これは何のため？（目的は1文で言える？）
- 目的と手段が入れ替わっていない？
B. リスクチェック
- 最悪ケースは何？（金額・時間・信用で表現する）
- 撤退条件は決めた？（いつ/どの状態になったらやめる）
C. 実行チェック
- 次の一手は5分でできる？
- やらないこと（Not-to-do）は決めた？
よくある失敗と修正
失敗：美しい言葉で自分を追い詰める
「努力しろ」を“睡眠削り”に変換してしまう。
修正：条件を付ける
「健康を損なわない範囲で、毎日10分だけ積む」に落とす。
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今日のワーク（3分）
- いま迷っている選択を1つ書く（例：転職/副業/学習/提案の可否）。
- 上のA/B/Cから、質問を各1つ選んで埋める。
- 「次の一手（5分）」を決めて、カレンダーに入れる。